Num liquidificador, bater os ovos com meia maçã, a banana (ou outro adoçante) e a aveia
2.
Juntar o canela, as maçãs em cubos (deixar meia maçã para enfeitar) e o fermento com a mistura anterior numa recipiente
3.
Pré-aquecer o forno a 180ºC e forrar um recipiente de ir ao forno com papel vegetal. Deixar a cozinhar cerca de 35 minutos e enfeitar com a metade da maçã que sobrou e um pouco de canela
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (125 g)
% DR
Energia
123 kcal
154 kcal
8 %
Proteína
6 g
7 g
15 %
H. Carbono
16 g
20 g
8 %
Açúcares
7 g
9 g
10 %
Gordura
4 g
5 g
7 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentar
2 g
3 g
10 %
Sódio
223 mg
279 mg
12 %
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