Recipes ofIsabel Pedroso Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

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Bolo de beterraba

Friday, September 20, 2019
pie_chart
Portions
5

#veganfriendly
Têm mais informações sobre a beterraba aqui neste link.

Ingredients
or2 unidades de beterraba crua
or2 unidades de banana madura
or250 gramas de farinha de aveia
or1 colher de sobremesa de azeite
or1 colher de chá de fermento
or1 colher de chá de bicarbonato de sódio
or1 colher de chá de baunilha em pó
or1/2 chávena de água natural
Preparation
1.
Lavar bem e cortar as beterrabas em pequenos cubos
2.
Pôr todos os ingredientes num liquidificador e misturar
3.
Passar a mistura para uma forma de silicone e deixar no forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 45 minutos
Nutritional information
Per 100 gPer porção (120 g)% DRI
Energy103 kcal123 kcal6 %
Protein3 g4 g8 %
Carbohydrate18 g21 g8 %
Sugars4 g5 g5 %
Fat2 g2 g3 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g2 %
Fiber2 g3 g12 %
Sodium393 mg471 mg20 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Isabel Pedroso Silva
Isabel Pedroso Silva
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