Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

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Bolo de beterraba

sexta-feira, 20 de setembro de 2019
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Porções
5

#veganfriendly
Têm mais informações sobre a beterraba aqui neste link.

Ingredientes
ou2 unidades de beterraba crua
ou2 unidades de banana madura
ou250 gramas de farinha de aveia
ou1 colher de sobremesa de azeite
ou1 colher de chá de fermento
ou1 colher de chá de bicarbonato de sódio
ou1 colher de chá de baunilha em pó
ou1/2 chávena de água natural
Preparação
1.
Lavar bem e cortar as beterrabas em pequenos cubos
2.
Pôr todos os ingredientes num liquidificador e misturar
3.
Passar a mistura para uma forma de silicone e deixar no forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 45 minutos
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (120 g)% DR
Energia103 kcal123 kcal6 %
Proteína3 g4 g8 %
H. Carbono18 g21 g8 %
Açúcares4 g5 g5 %
Gordura2 g2 g3 %
Gorduras saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentar2 g3 g12 %
Sódio393 mg471 mg20 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Isabel Pedroso Silva
Isabel Pedroso Silva
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