Name: Mousse de dióspiro (super rápida)
Yield: 404.82 gramas
Ingredients: 1 unidade média-grande de dióspiro maduro; 4-5 colheres de sopa de iogurte light da Milbona (ou outro natural, sem açúcar, ou um iogurte de soja não açucarado); 3 colheres de sopa rasas de cacau em pó; 1 scoop de proteína de chocolate

Têm o passo a passo em fotografia aqui neste link.

Ingredientes

ou1 unidade média-grande de dióspiro maduro

ou4-5 colheres de sopa de iogurte light da Milbona (ou outro natural, sem açúcar, ou um iogurte de soja não açucarado)

ou3 colheres de sopa rasas de cacau em póou1 scoop de proteína de chocolate

Preparação

É só misturar tudo com a ajuda de uma varinha mágica e servir. Para ficar mais cremoso, deixar um pouco no frigorífico antes de servir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (332 g)	% DR
Energia	77 kcal	257 kcal	13 %
Proteína	5 g	18 g	36 %
H. Carbono	10 g	35 g	13 %
Açúcares	8 g	28 g	31 %
Gordura	2 g	6 g	8 %
Gorduras saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	4 mg	13 mg	1 %

Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

consciência corporal e alimentar

Mousse de dióspiro (super rápida)

sábado, 16 de novembro de 2019