Recipes ofIsabel Pedroso Silva

Dietitian (Nutricionista) · 3836N

por uma alimentação mais responsável.

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Bolinhas com pepitas de chocolate

Friday, April 03, 2020
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Portions
10

Têm o passo a passo em vídeo aqui neste link.

Ingredients
or100 grams of farinha de aveia
or20 gramas de cereais expandido (ex: arroz expandido)
orUma pitada de baunilha em pó + canela q.b.
or2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
or1 unidade média de maçã/ pera madura sem casca - para fazer puré
or1 colher de sopa de sementes de cânhamo
orPepitas/ raspas de 2 quadrados de chocolate
Preparation
1.
Basta misturar tudo num recipiente e, com as mãos, fazer pequenas bolinhas.
2.
Vai ao frigorífico cerca de 1 hora antes de servir, para ganhar mais sabor e consistência.
3.
[PARA O PURÉ DE MAÇÃ: basta cortar uma maçã em pedaços, levar ao microondas e triturar com uma varinha mágica].
Nutritional information
Per 100 gPer porção (31 g)% DRI
Energy303 kcal94 kcal5 %
Protein9 g3 g6 %
Carbohydrate35 g11 g4 %
Sugars5 g2 g2 %
Fat14 g4 g6 %
Fatty acids, total saturated0 g0 g0 %
Fiber3 g1 g4 %
Sodium3 mg1 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Isabel Pedroso Silva
Isabel Pedroso Silva
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