Ingredients
or1 unidade média de banana (guardar cerca de 1/4 para topping)
or1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim
or2 colheres de sopa de bebida de soja não açucarada
or2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
orRaspas de 1/2 chocolate preto ou pepitas de cacau
or1 colher de café de fermento em pó
Preparation
1.
Esmagar a banana e colocar numa caneca ou num recipiente que possa ir ao microondas com os restantes ingredientes (exceto o chocolate).2.
Misturar tudo muito bem com a ajuda de um garfo. Dispor algumas rapas de chocolate/ pepitas no meio da mistura e guardar as restantes para servir como topping.3.
Vai ao microondas cerca de 1,5-2 minutos (ir vigiando).4.
Servir com as pepitas de cacau e rodelas da banana que sobrou.
