Name: Pão de chocolate sem farinhas (vegan)
Yield: 608 gramas
Ingredients: 100 gramas de flocos de aveia; 55 gramas de cacau magro em Pó; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio; 250 gramas de puré de maçã (sem casca); 80 gramas de manteiga de amendoim; 120 gramas de bebida vegetal (soja sem açúcar)

Passo a passo em vídeo aqui neste link.

Ingredientes

ou100 gramas de flocos de aveia

ou55 gramas de cacau magro em Pó

ou1 colher de chá de bicarbonato de sódio

ou250 gramas de puré de maçã (sem casca)

ou80 gramas de manteiga de amendoim

ou120 gramas de bebida vegetal (soja sem açúcar)

Preparação

Num liquidificador, juntar os ingredientes secos e misturar

Adicionar os líquidos e voltar a misturar tudo muito bem

Vai ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 40 minutos aproximadamente

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (101 g)	% DR
Energia	194 kcal	197 kcal	10 %
Proteína	9 g	9 g	19 %
H. Carbono	17 g	17 g	7 %
Açúcares	5 g	5 g	5 %
Gordura	9 g	9 g	13 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	5 g	5 g	19 %
Sódio	99 mg	100 mg	4 %

Receitas deIsabel Pedroso Silva

Nutricionista · 3836N

consciência corporal e alimentar

Pão de chocolate sem farinhas (vegan)

domingo, 03 de maio de 2020