Recipes ofJoyline

Dietitian (Nutricionista) · 18062

Tive seletividade e hoje ajudo mulheres, gestantes e crianças a comer bem

Pãoqueca Joy

Friday, May 06, 2022
timer
Total time
10 minutes
pie_chart
Portions
1

Pãozinho rápido de frigideira

Ingredients
or1 unidade of ovo de galinha (45 g)
or1 colher de sopa cheia of leite em pó integral (16 g)
or1 colher de sopa cheia of farinha de aveia (18 g)
or1 dash of salt, table (0 g)
or1 colher de café of azeite de oliva extra virgem (1 g)
or1 tsp of spices, saffron (1 g)
or1 dash of spices, pepper, black (0 g)
or1 tsp, leaves of spices, oregano, dried (1 g)
Preparation
1.
Mistura tudo numa vasilha. esquenta frigideira, põe um fio de óleo de azeite e despeja a massa. Deixa assar até dourar de um lado, depois vira e assa o outro. Pode comer com creme de ricota, patê, geleia, ou outro. Opcional: pode acrescentar chia na massa.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (77 g)% DRI
Energy287 kcal222 kcal11 %
Carbohydrate25 g20 g7 %
Protein16 g12 g16 %
Fat14 g11 g19 %
Fatty acids, total saturated5 g4 g19 %
Fiber3 g2 g9 %
Sodium334 mg258 mg11 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Joyline
Joyline
Dietitian (Nutricionista) · 18062
Tive seletividade e hoje ajudo mulheres, gestantes e crianças a comer bem