Ingredientes
ou50 gramas de ovo de galinha cru
ou20 gramas de farinha de tapioca
ou1 fatia media de queijo muzarella (20 g)
Modo de preparo
1.
- Misture todos os ingredientes e leve para assar na frigideira, virando dos dois lados
Experimente adicionar mix de sementes para dar crocância e adicionar fibras à receitaInformação nutricional
| Por 100 g | Por porção (90 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 224 kcal | 201 kcal | 10 % |
| Carboidratos | 19 g | 18 g | 6 % |
| Proteína | 12 g | 11 g | 15 % |
| Gordura | 10 g | 9 g | 17 % |
| Gorduras saturadas | 5 g | 4 g | 20 % |
| Fibra alimentar | 0 g | 0 g | 0 % |
| Sódio | 186 mg | 167 mg | 7 % |
