Ingredientes
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou100 gramas de morango
ou30 gramas de whey protein
ou150 gramas de bebida, água de torneira
Modo de preparo
1.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador. Sirva geladoInformação nutricional
| Por 100 g | Por porção (380 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 62 kcal | 237 kcal | 12 % |
| Carboidratos | 9 g | 36 g | 12 % |
| Proteína | 7 g | 25 g | 33 % |
| Gordura | 1 g | 2 g | 4 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 0 g | 0 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 4 g | 16 % |
| Sódio | 16 mg | 60 mg | 3 % |
