Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 Farelo de aveia de farelo de Aveia (20 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo2.
Em uma frigideira deixe assar dos dois ladosInformação nutricional
| Por 100 g | Por porção (165 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 155 kcal | 256 kcal | 13 % |
| Carboidratos | 16 g | 26 g | 9 % |
| Proteína | 9 g | 15 g | 19 % |
| Gordura | 9 g | 15 g | 28 % |
| Gorduras saturadas | 2 g | 3 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 3 g | 4 g | 17 % |
| Sódio | 60 mg | 99 mg | 4 % |
