Receitas deJuliana Costa

Nutricionista · 21441

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Panqueca de farelo de aveia, banana e ovo

quinta-feira, 14 de dezembro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou2.5 Farelo de aveia de farelo de Aveia (25 g)
ou1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo
2.
Em uma frigideira deixe assar dos dois lados
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (165 g)% DDR
Energia162 kcal268 kcal13 %
Carboidratos21 g35 g12 %
Proteína8 g13 g18 %
Gordura10 g16 g30 %
Gorduras saturadas1 g2 g8 %
Fibra alimentar4 g6 g26 %
Sódio38 mg63 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Juliana Costa
Juliana Costa
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