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Juliana Costa
Nutricionista · 21441
O foco não deve ser no peso e sim nas descobertas até o objetivo
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Panqueca de farelo de aveia, banana e ovo
quinta-feira, 14 de dezembro de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou
2.5 Farelo de aveia de farelo de Aveia (25 g)
ou
1 unidade de banana prata crua (65 g)
Modo de preparo
1.
Misture tudo
2.
Em uma frigideira deixe assar dos dois lados
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(165 g)
% DDR
Energia
162 kcal
268 kcal
13 %
Carboidratos
21 g
35 g
12 %
Proteína
8 g
13 g
18 %
Gordura
10 g
16 g
30 %
Gorduras saturadas
1 g
2 g
8 %
Fibra alimentar
4 g
6 g
26 %
Sódio
38 mg
63 mg
3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Juliana Costa
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