Name: Sanduíche de banana com pasta de amendoim
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 154.6 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (37 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Delicioso lanche da tarde!

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa cheia de pasta de amendoim (37 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Modo de preparo

Passe a pasta de amendoim no pão

Recheie com pedaços da banana fatiada

Feche bem o sanduiche e toste em uma frigideira ou sanduicheira

Adicione canela à gosto

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (155 g)	% DDR
Energia	268 kcal	416 kcal	21 %
Carboidratos	33 g	51 g	17 %
Proteína	10 g	15 g	20 %
Gordura	13 g	21 g	37 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	5 g	8 g	34 %
Sódio	274 mg	424 mg	18 %

Receitas deKaryne Marvila

Nutricionista · 22103250

Nutrindo seu corpo, mente e espírito!

Sanduíche de banana com pasta de amendoim

domingo, 19 de fevereiro de 2023