Name: Suco de beterraba com laranja - Karyne Marvila
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 440 gramas
Ingredients: 200 gramas de beterraba crua; 1 unidade pequena de laranja (90 g); 150 gramas de bebida, água de torneira

Ótimo para o exercício de endurance, pois é rico em nitrato (importante aliado na recuperaçã muscular)

Ingredientes

ou200 gramas de beterraba crua

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou150 gramas de bebida, água de torneira

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador.

Beba sem coar! Coloque gelo se preferir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (440 g)	% DDR
Energia	31 kcal	138 kcal	7 %
Carboidratos	7 g	32 g	11 %
Proteína	1 g	5 g	6 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	8 g	34 %
Sódio	6 mg	26 mg	1 %

Receitas deKaryne Marvila

Nutricionista · 22103250

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Suco de beterraba com laranja - Karyne Marvila

quarta-feira, 15 de março de 2023