Name: Mix de Nuts Caseiro
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 18.75 gramas
Ingredients: 3 unidades médias, torrada de castanha de caju (8 g); 2 unidades de castanha do pará (8 g); 3 unidades de amêndoa (3 g); 3 unidades de amendoim, todos os tipos, torrado, sem sal (3 g); 1 colher de sopa de coco, desidratado, tostado; 10 gramas (1 colher de sopa rasa) de chips de banana sem sal Mundo Verde Seleção

Mistura de nuts

Ingredientes

ou3 unidades médias, torrada de castanha de caju (8 g)ou2 unidades de castanha do pará (8 g)

ou3 unidades de amêndoa (3 g)ou3 unidades de amendoim, todos os tipos, torrado, sem sal (3 g)

ou1 colher de sopa de coco, desidratado, tostadoou10 gramas (1 colher de sopa rasa) de chips de banana sem sal Mundo Verde Seleção

Modo de preparo

Porcione e coloque todos os ingredientes dentro de um saquinho de alimentos ou potinho para que fique prático na hora de comer.

Pronto, seu mix de nuts está pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (19 g)	% DDR
Energia	563 kcal	106 kcal	5 %
Carboidratos	37 g	7 g	2 %
Proteína	12 g	2 g	3 %
Gordura	44 g	8 g	15 %
Gorduras saturadas	13 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	6 g	1 g	5 %
Sódio	17 mg	3 mg	0 %

Receitas deKaryne Marvila

Nutricionista · 22103250

NÃO ESTOU ACEITANDO AGENDAMENTO

Mix de Nuts Caseiro

terça-feira, 26 de dezembro de 2023