Recipes ofKáthia Abreu

Dietitian (Nutricionista) · 2346N

O meu objetivo é auxiliar a conquista de saúde e bem estar através da relação com todos os alimentos.

Pudim de chia com curcuma

Tuesday, May 05, 2020

2 doses

Ingredients
or200 gramas de leite magro or200 grams of bebida de aveia Oatly
or1 colher de café de curcuma (3 g)
or1 colher de chá de canela moída (3 g) (opcional)
or2 colheres de sopa de sementes de chia
or frutas q.b. a gosto
Preparation
1.
Misture a bebida vegetal com a curcuma e a canela. Certifique que as especiarias ficaram bem dissolvidas e junte as sementes de chia. Mexa bem e deixe repousar pelo menos 3 horas (para garantir que fica com uma consistência cremosa). Sirva com fruta.
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy73 kcal4 %
Protein4 g7 %
Carbohydrate10 g4 %
Sugars5 g6 %
Fat3 g5 %
Fatty acids, total saturated0 g2 %
Fiber5 g18 %
Sodium1 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Káthia Abreu
Káthia Abreu
Dietitian (Nutricionista) · 2346N
O meu objetivo é auxiliar a conquista de saúde e bem estar através da relação com todos os alimentos.