Recettes deKévin THOMAS

Diététicien · 349507251

Diététicien - Nutritionniste & Préparateur physique

Contacter

Banana milkshake

mercredi, 26 octobre 2022
timer
Temps total
5 minutes
watch_later
Temps de préparation
5 minutes
pie_chart
Portions
1

Un milkshake onctueux et réconfortant. Idéal avec des oléagineux et une petite tartine.

Ingrédients
ou1 unité moyenne de banane (150 g)
ou1 pot moyen de yaourt nature (125 g)
ou1 unité grande d'orange (190 g)
Préparation
1.
Pressez l'orange, mettez son jus dans le mixeur. Découpez la banane en rondelles, ajoutez-la dans le mixeur avec le yaourt et quelques gouttes d'extrait de vanille. Mixez et c'est prêt !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (465 g)% AR
Énergie60 kcal279 kcal14 %
Protéines2 g8 g16 %
Glucides10 g48 g19 %
Sucres9 g41 g46 %
Lipides1 g4 g5 %
Acides gras saturés0 g1 g6 %
Fibres alimentaires3 g13 g52 %
Sodium15 mg71 mg3 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Kévin THOMAS
Kévin THOMAS
Diététicien · 349507251
Diététicien - Nutritionniste & Préparateur physique
Contacter