Receitas deLarissa Coimbra

Name: Bowl de salada proteica
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 347.22 gramas
Ingredients: 4 folhas grandes de alface (60 g); 6 folhas de rúcula, crua (12 g); 1 prato de sobremesa cheio, picado de agrião (20 g); 4 folhas médias de acelga (40 g); 2 escumadeiras médias cheias, picado de repolho roxo cru (50 g); 1 unidade média de tomate (100 g); 1/2 unidade média de pepino (50 g); 5 colheres de sopa cheias de atum em conserva (80 g); 80 gramas de filé de frango grelhado; 4 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (80 g); 1 file grande de peixe grelhado (155 g); 1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g); 1 colher de sopa, picado de cebolinha, crua (3 g)

Nutricionista · 83974

Minha missão é te ensinar que nutrição é muito mais que calorias.

Agendar consulta

Contatar