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Oii! Eu sou a Larissa, nutricionista, apaixonada por ouvir histórias, acolher realidades e ajudar pessoas a reencontrarem prazer em comer bem, do seu jeito.
Acredito que a nutrição vai muito além de contar calorias ou montar cardápios “perfeitos”. Para mim, ela é sobre pessoas reais, com memórias, rotinas, preferências, dificuldades… e também com aquele docinho que conforta, o prato de família que abraça ou aquele sabor que lembra um momento feliz.
Meu atendimento é livre de julgamentos, aqui você encontra espaço para falar, ser escutado e construir, junto comigo, um caminho possível e leve. Cada plano alimentar que monto é único, pensado com carinho e estratégia, mas também com empatia, escuta e respeito à sua história.
Vejo na nutrição um potencial enorme de transformação, principalmente na forma como enxergamos nosso corpo, nossos hábitos e nossa autoestima. E é isso que me move: mostrar que é possível cuidar de si com equilíbrio, consciência e prazer.
Se você busca um acompanhamento acolhedor e humano, que te ajude a criar uma relação mais leve com a comida e com você mesmo, será um prazer caminhar ao seu lado.
Em uma tigelinha, misture o iogurte com a mostarda até formar um molhinho cremoso, e temperar com limão, sal e pimenta a gosto.
Aqueça o wrap rapidamente na frigideira dos dois lados.
Adicione a carne moída refogada e os vegetais.
Enrole bem firme e, se quiser, leve à frigideira novamente por 1 minutinho pra dourar.
Espalhe o molho sobre o pão, e sirva.
O mingau de aveia é uma excelente opção de refeição para os dias em que precisamos de um café da manhã prático e nutritivo.