Name: Toast de queijo e tomate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 136 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão de forma industrializado (50 g); 2 fatias medias de queijo mussarela (40 g); 3 fatias médias de tomate (45 g); orégano a gosto

Lanche prático e muito saboroso!

Ingredientes

ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)

ou2 fatias medias de queijo mussarela (40 g)

ou3 fatias médias de tomate (45 g)

ouorégano a gosto

Modo de preparo

Adicione o queijo, o tomate e o orégano sobre as fatias de pão.

Coloque para assar na air fryer ou forno por 5min, ou até dourar o queijo.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (136 g)	% DDR
Energia	199 kcal	271 kcal	14 %
Carboidratos	21 g	29 g	10 %
Proteína	10 g	13 g	17 %
Gordura	9 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	5 g	7 g	30 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	9 %
Sódio	374 mg	509 mg	21 %

Receitas deLarissa Coimbra

Nutricionista · 83974/P

Minha missão é te ensinar que nutrição é muito mais que calorias.

Toast de queijo e tomate

segunda-feira, 27 de janeiro de 2025