Name: Iogurte com calda natural de morango
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Yield: 355.2 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de iogurte natural (140 g); 10 unidades grandes de morango (200 g); 2 colheres de sopa de mel (30 g)

Uma opção refrescante, prática e rápida, que pode ser servida como sobremesa ou até mesmo como lanche da tarde.

Ingredientes

ou1 unidade pequena de iogurte natural (140 g)

ou10 unidades grandes de morango (200 g)

ou2 colheres de sopa de mel (30 g)

Modo de preparo

Cozinhe morangos picados com um pouquinho de mel até formar uma calda leve;

Sirva sobre o iogurte natural. Pode adicionar castanhas, e/ou o que preferir.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (355 g)	% DDR
Energia	63 kcal	223 kcal	11 %
Carboidratos	12 g	42 g	14 %
Proteína	2 g	7 g	9 %
Gordura	1 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	21 mg	75 mg	3 %

Receitas deLarissa Coimbra

Nutricionista · 83974/P

Minha missão é te ensinar que nutrição é muito mais que calorias.

Iogurte com calda natural de morango

sábado, 11 de outubro de 2025