Receitas deLaura Andrade Holgado

Name: Lasanha de legumes e creme de tofu
Prep time: 30 min
Cook time: 50 min
Yield: 3160.61 gramas
Ingredients: 500 gramas de tomate maduro; 100 gramas de cenoura crua; 300 unidades, laminados de cogumelos crus (900 g); 1 unidade de beringela crua (201 g); 1 unidade de courgette crua (332 g); 1.5 colheres de sopa de azeite (11 g); 100 gramas de cebola crua; 3 dentes de alho cru (9 g); 100 gramas de espinafres crus; 1 embalagem de massa para lasanha crua (500 g); 80 gramas de queijo mozarela ralado; 20 gramas de orégão seco; 15 gramas de manjericão fresco; 400 gramas de tofu simples; 100 gramas de bebida à base de soja natural, sem açúcar e sem sal

Nutricionista · 0901N

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