Laura Andrade Holgado

Laura Andrade Holgado

Nutricionista · 0901N

A saúde mantém-se com uma alimentação saudável e personalizada.

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Sobre mim

Licenciada (2009) em nutrição e dietética na Escola de Saúde na Universidade do Algarve.

A alimentação é o nosso “combustível primário”. Nela cabe um mundo de tradições, emoções, virtudes, arte, conhecimento. Não façamos dela um bicho-de-sete-cabeças. Simplifiquemos. O desafio nos dias de hoje é encontrar o equilíbrio entre o que a natureza nos dá, o que o nosso organismo necessita e o que a indústria, ou chamemos-lhe tecnologia alimentar, nos presenteia. Sem grandes protocolos, mas com sabedoria, coerência e consciência encontre o seu equilíbrio alimentar. É a base para um sentimento de bem-estar corporal e emocional.

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Outros locais

Peniche

Clinica da Ajuda - Peniche

+351 262 790 440

Juntar os ingredientes todos e triturar;

Numa panela adicionar o azeite, a cebola cortada às rodelas, o tomate e o alho. Deixar cozinhar
Partir os legumes em pedaços pequenos
Adicionar os restantes legumes com a cebola, o tomate e o alho. Deixar cozinhar em lume brando durante 20 a 30 minutos

Porções: 4