Lanche perfeito para trazer saciedade no seu dia
Ingredientes
ou4 unidades de banana nanica crua (400 g)
ou250 gramas de aveia em flocos crua
ou450 gramas de gergelim semente
ou80 gramas de chocolate meio amargo
ou40 gramas de terra granolaou40 gramas de mix de oleaginosas
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Amasse as bananas e misture com a aveia, gergelim e canela em pó até ficar bem homogêneo. 2.
Transfira a massa para uma assadeira e abra até ficar bem nivelado e na espessura de 2 cm. 3.
Corte no formato de retângulo, para ficar parecido com barrinhas. 4.
Leve ao forno pré aquecido à 180°C por 30 min, ou, se preferir na Air Fryer 180°C por 15 min. 5.
Derreta o chocolate e espalhe em cima das barrinhas já assadas. 6.
Para dar aquele toque final , salpique a Terra granola ou outra granola de sua preferência por cima das barrinhas. Pode acrescentar também flor de sal. 7.
As barrinhas podem ficar armazenas em um recipiente na geladeira por até 1 semana. 
