Name: Rap 10 recheado (carne bovina)
Yield: 127.67 gramas
Ingredients: 1 unidade de Rap 10 tradicional ou integral (30 g); 50-80 gramas de patinho bovino moído, sem gordura, cru; 1 colher de sopa rasa de queijo requeijão light (15 g); 1 colher de sopa rasa de queijo cheddar light (15g); 1 fatia média de queijo mozarela (20 g); Sal e temperos a gosto (pimenta do reino, páprica, mostarda em pó, açafrão, cebolinha, salsinha)

Ingredientes

ou1 unidade de Rap 10 tradicional ou integral (30 g)

ou50-80 gramas de patinho bovino moído, sem gordura, cru

ou1 colher de sopa rasa de queijo requeijão light (15 g)ou1 colher de sopa rasa de queijo cheddar light (15g)ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)

ouSal e temperos a gosto (pimenta do reino, páprica, mostarda em pó, açafrão, cebolinha, salsinha)

Modo de preparo

Tempere a carne moída com sal e temperos a gosto.

Pegue o rap 10 e pressione a carne temperada sobre ele, espalhando bem.

Em uma frigideira untada com um pouco de azeite extravirgem, coloque o rap 10 com a parte da carne voltada para baixo.

Deixe grelhar a carne até chegar no ponto que mais gosta. Depois vire com cuidado e toste o outro lado.

Depois de pronto, espalhe o queijo de sua preferencia por cima da carne, se quiser coloque salada (alface, rúcula, tomate, pepino, cebola). Dobre ao meio e sirva quentinho.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (128 g)	% DDR
Energia	181 kcal	231 kcal	12 %
Carboidratos	13 g	16 g	5 %
Proteína	18 g	23 g	31 %
Gordura	6 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	3 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	751 mg	958 mg	40 %

Receitas deLetícia Toledo

Nutricionista · 65962

Cuide da sua alimentação com empatia e leveza.

Rap 10 recheado (carne bovina)

segunda-feira, 02 de junho de 2025