Name: Mix de oleaginosas
Yield: 302.6 gramas
Ingredients: 100 gramas de castanha do pará; 100 gramas de amêndoa; 100 gramas de castanha-de-cajú, sem sal; 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Ingredientes

ou100 gramas de castanha do pará

ou100 gramas de amêndoa

ou100 gramas de castanha-de-cajú, sem sal

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

Modo de preparo

Em uma assadeira misture todos os ingredientes e salpique a canela por cima. Mexa bem e leve ao forno pré aquecido à 180°C por 25min.

É importante mexer as castanhas a cada 5min enquanto assa.

Retire a forma do forno e deixe as castanhas esfriarem em temperatura ambiente.

Guarde o mix de castanhas em um pote com tampa.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (20 g)	% DDR
Energia	604 kcal	122 kcal	6 %
Carboidratos	22 g	4 g	1 %
Proteína	17 g	3 g	5 %
Gordura	55 g	11 g	20 %
Gorduras saturadas	9 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	7 g	1 g	6 %
Sódio	13 mg	3 mg	0 %

Receitas deLetícia Toledo

Nutricionista · 65962

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Mix de oleaginosas

terça-feira, 03 de junho de 2025