Prático! E se você gosta de petiscos, modelar em bolinhas menores é uma ótima ideia.
Ingredientes
ou1 unidade média de batata doce cozida (355 g)
ou6 colheres de sopa cheias, desfiado de frango cozido (120 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1/2 xícara (50 gr) de farinha de linhaça douradaou1/2 xícara de chá de farelo de aveia (47 g)
ou2 colheres de sopa de salsinha, crua (8 g)
ou2 colheres de sopa, picado de cebolinha, crua (6 g)
ou1 colher de chá, folhas de condimento, orégano, moído (1 g)
ou1/2 colher de chá de condimento, paprica (1 g)
ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)
ou3 colheres de sopa de quinoa em grãos, cozida (30 g)
Modo de preparo
1.
Utilize a batata doce com a casca (não perca essa chance de ter os benefícios dela ;-). Leve ao processador a batata, o frango, ovo, farelo de aveia (ou substitutos) e temperos. A massa deve ficar bem homogênea.
2.
Faça bolinhas (menores se quiser como petisco) e leve á AirFryer a 180º por 15 minutos ou até dourar.3.
Dica: pode rechear com uma pequena porção de queijo minas frescal. Se for utilizar outros tipos de queijos, não exagere ;-)
