Name: Mousse Fácil de Chocolate
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 595 gramas
Ingredients: 340 gramas de iogurte natural; 180 gramas de chocolate 70% em barra; 1 xícara de chá de leite, em pó, desnatado (120 g); 1 scoop cheio de whey protein (30 g)

Opção super rápida e que você pode consumir na sua dieta sem prejudicar seu processo! consuma na quantidade indicada ;-)

Ingredientes

ou340 gramas de iogurte natural

ou180 gramas de chocolate 70% em barra

ou1 xícara de chá de leite, em pó, desnatado (120 g)ou1 scoop cheio de whey protein (30 g)

Modo de preparo

Derreta o chocolate no microondas.

Adicione o iogurte e misture bem.

Após, adicione o leite em pó. Se necessário, utilize o mixer para obter uma mistura mais lisa.

Acondicione em potinhos de sobremesa e deixe gelar por no mínimo 3 hora antes de consumir.

Pode finalizar com raspas de chocolate.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (119 g)	% DDR
Energia	238 kcal	283 kcal	14 %
Carboidratos	25 g	29 g	10 %
Proteína	10 g	12 g	16 %
Gordura	11 g	13 g	24 %
Gorduras saturadas	7 g	9 g	40 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	5 %
Sódio	112 mg	134 mg	6 %

Receitas deLetícia Toledo

Nutricionista · 65962

Cuide da sua alimentação com empatia e leveza.

Mousse Fácil de Chocolate

terça-feira, 07 de outubro de 2025