Name: Vitamina de banana
Yield: 283.48 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 colher de sopa rasa de cacau em pó 70-100% (10g) - opcional; 4 unidades médias de morango (50g); 1/4 de unidade de mamão Papaia (85g); 1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (200ml); 1 colher de sopa rasa de aveia em flocos (10g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó 70-100% (10g) - opcionalou4 unidades médias de morango (50g)ou1/4 de unidade de mamão Papaia (85g)

ou1 copo pequeno cheio de leite de vaca desnatado (200ml)

ou1 colher de sopa rasa de aveia em flocos (10g)

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes em um liquidificador. Pode adicionar água para diluição.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (300 g)	% DDR
Energia	61 kcal	183 kcal	9 %
Carboidratos	12 g	36 g	12 %
Proteína	3 g	9 g	12 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	15 %
Sódio	26 mg	78 mg	3 %

Receitas deLetícia Toledo

Nutricionista · 65962

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Vitamina de banana

terça-feira, 18 de agosto de 2026