Name: Pré Treino de Beterraba
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 250.0 gramos
Ingredients: 1 unidade pequena de beterraba crua (80 g); 3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g); 1 unidade de limão tahiti cru (60 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Suco de beterraba com cenoura e limão
-Pode ser utilizado como pré treino;

Ingredientes

o1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)

o3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g)

o1 unidade de limão tahiti cru (60 g)

o1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

Método de preparación

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador + 200 ml de água e gelo a gosto; Bate, coa e toma;

Información nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energía	61 kcal	138 kcal	7 %
H. Carbono	16 g	36 g	12 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Grasa	0 g	0 g	0 %
Grasas saturadas
Fibra alimentaria	2 g	5 g	21 %
Sodio	6 mg	13 mg	1 %

Recetas deLidiane Freire de Carvalho Taveira

Dietista (Nutricionista) · 46116/P

Olá! Sou uma nutricionista apaixonada por promover saúde e bem-estar

Pré Treino de Beterraba

jueves, 19 de diciembre de 2024