Minha abordagem se baseia na importância de uma alimentação equilibrada e individualizada, respeitando as necessidades e preferências de cada cliente. Estou aqui para ouvir você, entender suas metas e criar um plano alimentar que se encaixe no seu estilo de vida.
Acredito que a nutrição vai muito além de dietas restritivas; trata-se de cultivar uma relação saudável com a comida. Estou comprometida em oferecer um atendimento acolhedor e personalizado, sempre buscando o melhor para você.
Se você deseja melhorar seus hábitos alimentares, perder ou ganhar peso, ou simplesmente entender mais sobre nutrição, estou pronta para caminhar ao seu lado nessa jornada.
Vamos juntos construir um caminho de saúde e bem-estar!
Hoje vamos entender por que é tão difícil resistir a certos alimentos. E para começar, aqui vai uma pergunta: você já se pegou dizendo ou ouvindo a frase “Eu sei que faz mal, mas...”? Mesmo sabendo...
Hoje vamos falar sobre um componente essencial da nossa dieta que, apesar de não ser tão glamoroso, é vital para nossa saúde: as fibras alimentares. Muitas vezes negligenciadas, as fibras desempenh...
Misture todos os ingredientes até formar uma massa moldável.
Se estiver muito úmida, adicione um pouco mais de coco ralado; se estiver seca, pingue um pouco de água.
Modele em bolinhas e passe no coco ralado para finalizar.
Armazene em pote fechado na geladeira (5 a 7 dias) ou congele (até 1 mês)
Deixe as tâmaras e uva passa de molho em água quente por 10 minutos para amolecer.
Escorra e bata no processador até formar uma pasta.
Adicione a aveia, as sementes e a chia hidratada. Pulse até formar uma massa homogênea.
Se estiver muito seca, pingue água morna aos poucos.
Forre uma forma pequena com papel manteiga e pressione a massa até ficar uniforme.
Forre uma forma pequena com papel manteiga e pressione a massa até ficar uniforme.