Name: Pré Treino de Beterraba, gengibre e laranja
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 250.0 gramas
Ingredients: 1 unidade pequena de beterraba crua (80 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g); 1 unidade pequena de laranja (90 g); 5 fatias de gengibre, cru (11 g); 3 colheres de chá de gengibre em pó

Suco de beterraba e laranja
-Pode ser utilizado como pré treino;

Ingredientes

ou1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

ou1 unidade pequena de laranja (90 g)

ou5 fatias de gengibre, cru (11 g)ou3 colheres de chá de gengibre em pó

Modo de preparo

Acrescente todos os ingredientes no liquidificador + 200 ml de água e gelo a gosto; Bate, coa e toma;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energia	67 kcal	151 kcal	8 %
Carboidratos	17 g	38 g	13 %
Proteína	1 g	3 g	4 %
Gordura	0 g	0 g	0 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	21 %
Sódio	5 mg	12 mg	0 %

Receitas deLidiane Freire de Carvalho Taveira

Nutricionista · 46116/P

Olá! Sou uma nutricionista apaixonada por promover saúde e bem-estar

Pré Treino de Beterraba, gengibre e laranja

quinta-feira, 19 de dezembro de 2024