Receitas deLidiane Freire de Carvalho Taveira

Nutricionista · 46116/P

Olá! Sou uma nutricionista apaixonada por promover saúde e bem-estar

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Bolo de amendoim da Thalita

segunda-feira, 17 de fevereiro de 2025
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Tempo total
45 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
15

Esse bolo tem um sabor marcante de amendoim e uma textura levemente úmida. Se quiser, pode adicionar especiarias como canela ou uma pitada de sal para realçar o sabor.

Ingredientes
ou500 gramas de amendoim em grão cru
ou180 gramas de bebida vegetal Amêndoas
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou100 gramas de açúcar
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
orrar o amendoim (opcional, mas recomendado): • Se desejar um sabor mais intenso, torre o amendoim em uma frigideira ou no forno a 180°C por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente. • Deixe esfriar e, se estiver com casca, esfregue entre as mãos para removê-la.
2.
Moa o amendoim: • Bata o amendoim em um processador ou liquidificador até formar uma farinha fina. Evite bater demais para não liberar o óleo e formar uma pasta.
3.
Preparar a massa: • No liquidificador, bata os ovos, a bebida vegetal e o açúcar até obter uma mistura homogênea. • Adicione a farinha de amendoim aos poucos e continue batendo até incorporar bem.
4.
Adicionar o fermento: • Acrescente o fermento químico e misture delicadamente com uma espátula ou colher.
5.
Assar o bolo: • Despeje a massa em uma forma untada ou forrada com papel manteiga. • Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 a 40 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
6.
Finalização: • Deixe esfriar antes de desenformar e servir.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (61 g)% DDR
Energia365 kcal222 kcal11 %
Carboidratos23 g14 g5 %
Proteína17 g10 g13 %
Gordura26 g16 g28 %
Gorduras saturadas5 g3 g14 %
Fibra alimentar4 g3 g11 %
Sódio127 mg77 mg3 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Lidiane Freire de Carvalho Taveira
Lidiane Freire de Carvalho Taveira
Nutricionista · 46116/P
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