Name: Bolinho proteico salgado
Cook time: 15 min
Yield: 180.37 gramas
Ingredients: 70 gramas de filé de frango cozido; 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 30 gramas de tapioca de goma

Pode mudar o recheio caso prefira, milho com queijo, carne, atum...

Ingredientes

ou70 gramas de filé de frango cozido

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou30 gramas de tapioca de goma

Modo de preparo

Misture o ovo + tapioca, acrescente em uma forminha de cupcake um pouco, coloquei o frango cozido desfiado e adicione um pouco mais da massa

Leve para airfryer por 15minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (36 g)	% DDR
Energia	192 kcal	69 kcal	3 %
Carboidratos	14 g	5 g	2 %
Proteína	18 g	6 g	9 %
Gordura	6 g	2 g	4 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	3 %
Fibra alimentar
Sódio	85 mg	31 mg	1 %

Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Bolinho proteico salgado

sexta-feira, 27 de dezembro de 2024