Olá!
Me chamo Luana Rodrigues, nutricionista com uma paixão por ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos de saúde e bem-estar de maneira personalizada, respeitando suas individualidades e promovendo uma relação positiva com a alimentação.
Tenho um currículo com diversas especializações e cursos, incluindo Pós graduação de Nutrição Comportamental, Suplementação e Fitoterapia Esportiva.
Minhas abordagens são totalmente individualizadas e pensadas para atender às necessidades e metas de cada pessoa, sempre respeitando seu estilo de vida e promovendo uma relação mais saudável com a alimentação.
Juntos, podemos transformar sua relação com a comida, potencializar sua saúde e alcançar resultados duradouros, sem dietas extremas ou restrições desnecessárias. Estou aqui para te apoiar em cada passo dessa jornada.
Vamos juntos nessa?
Misture todos os ingredientes e deixe em um pote para utilizar
Em uma panela, misture a aveia e o leite.
Leve ao fogo baixo, mexendo até engrossar (cerca de 3 a 5 minutos).
Quando o mingau estiver na textura desejada, desligue o fogo e espere amornar por 1 minutinho.
Misture o whey com um pouquinho de água ou leite (só para dissolver), e então incorpore ao mingau morno.
Finalize com o doce de leite por cima (ou misturado).
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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