Name: Vitamina de frutas
Yield: 253.05 gramas
Ingredients: 180 gramas de leite de vaca semidesnatado; Banana (Unidade média (75g): 1) ou Maracujá (Unidade média (50g): 1) ou Kiwi (Unidade média (76g): 1) ou Morango (Unidade média (Grama: 150) ou Abacaxi (Grama: 140) ou Mamão (Grama: 160); 15 gramas de aveia

Ingredientes

ou180 gramas de leite de vaca semidesnatado

ouBanana (Unidade média (75g): 1) ou Maracujá (Unidade média (50g): 1) ou Kiwi (Unidade média (76g): 1) ou Morango (Unidade média (Grama: 150) ou Abacaxi (Grama: 140) ou Mamão (Grama: 160)

ou15 gramas de aveia

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Unidade (253 g)	% DDR
Energia	73 kcal	186 kcal	9 %
Carboidratos	13 g	32 g	11 %
Proteína	4 g	9 g	12 %
Gordura	1 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	32 mg	80 mg	3 %

Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Vitamina de frutas

segunda-feira, 09 de março de 2026