Name: Bem casado de pote saudavel
Yield: 118.39 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g); 1 colher de sopa cheia de leite em pó integral ou whey neutro (16 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 15 gramas de iogurte natural; 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 20 gramas de doce de leite

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de chá de extrato de baunilha (4 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite em pó integral ou whey neutro (16 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)

ou15 gramas de iogurte natural

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou20 gramas de doce de leite

Modo de preparo

Misture o ovo + baunilha + aveia + leite em pó ate ficar homogêneo

Adicione o fermento e msiture

Leve no micro-ondas de 2 a 3min

Corte o bolinho ao meio, e adicione um pouco de doce de leite 10g no meio, adicione a parte de cima do bolinho e add mais 10g

Leve a geladeira e esta pronto

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (118 g)	% DDR
Energia	250 kcal	296 kcal	15 %
Carboidratos	27 g	32 g	11 %
Proteína	12 g	14 g	19 %
Gordura	10 g	11 g	21 %
Gorduras saturadas	4 g	5 g	23 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	7 %
Sódio	539 mg	638 mg	27 %

Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Bem casado de pote saudavel

terça-feira, 18 de fevereiro de 2025