Name: Panquequinha de Ovo com Maisena
Yield: 60.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de amido de milho (20 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de amido de milho (20 g)

Modo de preparo

Sal a gosto Opcional: temperos como orégano, cúrcuma, pimenta-do-reino, queijo ralado, cheiro-verde, etc.

Em um bowl, misture bem o ovo com a maisena até ficar homogêneo.

Sal a gosto Opcional: temperos como orégano, cúrcuma, pimenta-do-reino, queijo ralado, cheiro-verde, etc.

Em um bowl, misture bem o ovo com a maisena até ficar homogêneo.

Adicione o sal e os temperos que preferir.

Aqueça uma frigideira antiaderente (pode untar com um fio de azeite ou manteiga, se quiser).

Despeje a mistura e cozinhe em fogo baixo por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (60 g)	% DDR
Energia	224 kcal	135 kcal	7 %
Carboidratos	30 g	18 g	6 %
Proteína	9 g	5 g	7 %
Gordura	7 g	4 g	8 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	85 mg	51 mg	2 %

Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Panquequinha de Ovo com Maisena

terça-feira, 27 de maio de 2025