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Luana Rodrigues
Nutricionista · 69515
Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.
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Mix de sementes (Fibras)
segunda-feira, 07 de julho de 2025
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Porções
20
Ingredientes
ou
100 gramas de aveia em flocos
ou
100 gramas de neston 3 cereais
ou
100 gramas de semente de chia
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e deixe em um pote para utilizar
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(15 g)
% DDR
Energia
333 kcal
50 kcal
2 %
Carboidratos
53 g
8 g
3 %
Proteína
13 g
2 g
3 %
Gordura
8 g
1 g
2 %
Gorduras saturadas
1 g
0 g
1 %
Fibra alimentar
8 g
1 g
5 %
Sódio
193 mg
29 mg
1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luana Rodrigues
Nutricionista · 69515
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