Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Nova Receita

Mix de sementes (Fibras)

segunda-feira, 07 de julho de 2025
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Porções
20
Ingredientes
ou100 gramas de aveia em flocos
ou100 gramas de neston 3 cereais
ou100 gramas de semente de chia
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes e deixe em um pote para utilizar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (15 g)% DDR
Energia333 kcal50 kcal2 %
Carboidratos53 g8 g3 %
Proteína13 g2 g3 %
Gordura8 g1 g2 %
Gorduras saturadas1 g0 g1 %
Fibra alimentar8 g1 g5 %
Sódio193 mg29 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luana Rodrigues
Luana Rodrigues
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