Name: Torta de tapioca com frango
Yield: 956.93 gramas
Ingredients: 80 gramas de azeite de oliva; 5 gramas de fermento químico em pó; 300 gramas de filé de frango cozido; 100 gramas de milho verde em conserva; 5 unidades de ovo de galinha (225 g); 100 gramas de palmito em conserva; 1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g); 150 gramas de tapioca de goma; 1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

Ingredientes

ou80 gramas de azeite de oliva

ou5 gramas de fermento químico em pó

ou300 gramas de filé de frango cozido

ou100 gramas de milho verde em conserva

ou5 unidades de ovo de galinha (225 g)

ou100 gramas de palmito em conserva

ou1 colher de sopa cheia de queijo parmesão (15 g)

ou150 gramas de tapioca de goma

ou1 colher de chá de sal, cozinha (6 g)

Modo de preparo

Bata no liquidificador os ovos + azeite + tapioca + sal + fermento + parmesão ralado.

Após bater bem - adicione em uma vasilha e misture a massa + o frango + o milho e palmito (opcional)

Adicione em uma assadeira com papel manteiga e leve ao forno por 30min.

Pode porcionar e fazer em forminhas de cupcake na air fryer também

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (96 g)	% DDR
Energia	233 kcal	223 kcal	11 %
Carboidratos	16 g	15 g	5 %
Proteína	14 g	13 g	18 %
Gordura	13 g	12 g	22 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	2 %
Sódio	451 mg	431 mg	18 %

Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Torta de tapioca com frango

quinta-feira, 04 de setembro de 2025