Name: Bolo de cenoura fit
Yield: 235.19 gramas
Ingredients: 80 gramas de cenoura; 30 gramas de chocolate meio amargo; 30 gramas de farinha de aveia; 40 gramas de iogurte natural; 15 gramas de leite em pó; 1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Ingredientes

ou80 gramas de cenoura

ou30 gramas de chocolate meio amargo

ou30 gramas de farinha de aveia

ou40 gramas de iogurte natural

ou15 gramas de leite em pó

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

Modo de preparo

Misture no liquidificador a cenoura + leite em pó + aveia + ovo, após isto coloque nas forminhas de silicone e adicione alguns pedacinhos de chocolate meio amargo ou diet.

Leve para assar por 30min a 180graus ou na air fryer por 10 a 15min.

Cobertura - Faça uma caudinha com 2 pedacinhos de chocolate + 2 colheres de iogurte natural, adicione aos bolinhos e esta pronto!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (118 g)	% DDR
Energia	189 kcal	223 kcal	11 %
Carboidratos	23 g	27 g	9 %
Proteína	7 g	9 g	12 %
Gordura	9 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	13 %
Sódio	75 mg	89 mg	4 %

Receitas deLuana Rodrigues

Nutricionista · 69515

Equilíbrio entre uma mente feliz e um corpo saudável.

Bolo de cenoura fit

quinta-feira, 04 de setembro de 2025