Ricette diLuca Monteoliveto

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Pane, ricotta, noci e miele

lunedì, 06 novembre 2023
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Porzioni
1
Ingredienti
o50 grammi di pane integrale 2 fette
o60 grammi di nutricotta (ricotta 0% MD)
o25 grammi di mandorle dolci
o1 cucchiaino da tè (raso) di miele (7 g)
Preparazione
1.
tagliare due fette di pane e inserirle in una padella per ottenerle tostate. Aggiungere la ricotta, un cucchiaio per fetta di pane, aggiungere le noci e il miele. Buona Colazione!!
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (170 g)% AR
Energia218 kcal370 kcal19 %
Proteine9 g15 g30 %
Carboidrati25 g42 g16 %
Zuccheri6 g11 g12 %
Lipidi10 g17 g24 %
Grassi saturi1 g2 g10 %
Fibre alimentari5 g8 g31 %
Sodio195 mg332 mg14 %
Raggiungi i tuoi obiettivi con il miglior follow-up!
Luca Monteoliveto
Luca Monteoliveto
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