Name: Pancake con banana
Yield: 345 grammi
Ingredients: 100 grammi di banana; 100 grammi di yogurt di latte parzialmente scremato; 50 grammi di yogurt greco intero; 2 unità di uovo di gallina, intero (100 g); 70 grammi di farina di frumento, integrale

Ingredienti

o100 grammi di banana

o100 grammi di yogurt di latte parzialmente scrematoo50 grammi di yogurt greco intero

o2 unità di uovo di gallina, intero (100 g)

o70 grammi di farina di frumento, integrale

Preparazione

aggiungere a piacimento sale q.b. e una bustina di lievito per dolci

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (86 g)	% AR
Energia	136 kcal	117 kcal	6 %
Proteine	7 g	6 g	13 %
Carboidrati	19 g	16 g	6 %
Zuccheri	5 g	4 g	5 %
Lipidi	4 g	3 g	5 %
Grassi saturi	2 g	1 g	7 %
Fibre alimentari	2 g	2 g	9 %
Sodio	52 mg	45 mg	2 %

Ricette diLuca Monteoliveto

Dietista · 101

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Pancake con banana

martedì, 26 agosto 2025