Lucas Delmondes

Lucas Delmondes

Nutricionista · CRN3 - 71302/P

Te ajudo a melhorar sua qualidade de vida através da alimentação!

Sobre mim

Sou nutricionista formado pela FMU e atualmente me especializando em Nutrição Clínica pela PUC-RS.
Atuo com atendimento nutricional para auxiliar meus pacientes nos diversos objetivos, como emagrecimento, aumento de massa muscular e tratamento ou prevenção de doenças.

Locais de Consulta

Guarulhos

Academia For You Fitness

R. Franklin Távora, 18

+55 11 98832 7877

Itaquaquecetuba

Consultório Lucas

Rua Franca Júnior, 297

+55 11 98832 7877

Guarulhos

Clínica Equalize

Rua Dr. Ramos de Azevedo, 159 - Sala 401

+55 11 98832 7877

Junte a água, a manteiga e o sal numa tigela; Mexa até dissolver a manteiga e o sal na água.
Adicione a farinha de aveia e misture tudo com as mãos por cinco minutos. Se a massa ainda estiver mole, acrescente mais um pouco de farinha.
Enfarinhe uma superfície bem limpa, coloque a massa em cima dessa superfície e abra a massa com auxílio de um rolo.
Corte a massa no formato de quatro discos e recheie cada uma com ¼ de xícara do frango e uma colher de sopa do queijo. Feche a massa e aperte as bordas com um garfo.
Leve o pastel para assar na AirFryer por 15 a 20 minutos. Se não tiver o aparelho, asse o pastelno forno a 180º C

Tempo de preparo: 40 minutos
Porções: 4