
Sou nutricionista especializada em emagrecimento e saúde da mulher, com foco em condições como SOP (síndrome dos ovários policísticos), endometriose, adenomiose, além de queixas como espinhas, queda de cabelo e unhas fracas.
Atendo homens e mulheres adultos, sempre com uma abordagem humanizada, baseada na escuta ativa, sem dietas restritivas ou fórmulas prontas. Acredito que a nutrição deve se adaptar à rotina, ao paladar e à realidade de cada pessoa. Por isso, meu trabalho é individualizado, utilizando alimentos simples e acessíveis, comuns à mesa do brasileiro — sem radicalismos.
Meu objetivo é ajudar você a conquistar resultados reais e sustentáveis, promovendo saúde, equilíbrio hormonal e autoestima, de forma leve e descomplicada — com um plano alimentar que cabe na sua vida, não o contrário.
👉 Agende sua consulta e dê o primeiro passo rumo a uma alimentação leve, possível e transformadora.
coloque 270g de tofu em uma peneira e deixe escorrendo por 10 minutos.
depois desse tempo, num processador coloque o tofu em cubos escorrido, 3 colheres de sopa de azeite, 1 colher de sopa de vinagre de maça, 1 colher de sopa de mostarda, sal, suco de limão. 1 dente de aolho e a pimenta do reino a gosto e procese ate formar umas pasta lisa.
desligue o processador, transfira a pasta para um pote com tampa, armazene na geladeira. sirva com torradas.
Esse suco pode te ajudar na saúde dos olhos, contribui para a vitalidade da pele e auxilia na produção de energia. Além disso, pode serfundamental para gestantes e promover a saúde do coração.