Ingredientes
ou2000 gramas de farelo de aveia, cru
ou500 gramas de amendoim moído
ou1000 gramas de albumina
ou800 gramas de leite em pó integral
Modo de preparo
1.
Misture todos ingredientes em um pote grande e guarde.2.
Quando usar, colocar em copo ou coqueteleira, adicionar agua misturar bem, e consumir Informação nutricional
| Por 100 g | Por Skullp (40 g) | % DDR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 349 kcal | 139 kcal | 7 % |
| Carboidratos | 41 g | 17 g | 6 % |
| Proteína | 34 g | 13 g | 18 % |
| Gordura | 14 g | 6 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 4 g | 2 g | 8 % |
| Fibra alimentar | 8 g | 3 g | 13 % |
| Sódio | 63 mg | 25 mg | 1 % |
