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Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
Nutricionista Clínica Especialista em oncologia
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Patê de Sardinha
quinta-feira, 12 de janeiro de 2023
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Porções
4
Ingredientes
ou
1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g)
ou
100 gramas de maionese (molho)
ou
100 gramas de queijo ricota
ou
1 colher de café de azeite de oliva (1 g)
ou
1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g)
ou
1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a sardinha, acrescente a cebola ralada, azeite e maionese. Misture bem.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(57 g)
% DDR
Energia
195 kcal
110 kcal
6 %
Carboidratos
4 g
2 g
1 %
Proteína
14 g
8 g
10 %
Gordura
14 g
8 g
14 %
Gorduras saturadas
3 g
2 g
9 %
Fibra alimentar
0 g
0 g
0 %
Sódio
426 mg
241 mg
10 %
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Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
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