Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Patê de Sardinha

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023
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Porções
4
Ingredientes
ou1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g)
ou100 gramas de maionese (molho)ou100 gramas de queijo ricota
ou1 colher de café de azeite de oliva (1 g)
ou1 colher de sopa cheia, picado de cebola (10 g)
ou1 colher de sopa cheia, cubos de tomate (15 g)
Modo de preparo
1.
Amasse a sardinha, acrescente a cebola ralada, azeite e maionese. Misture bem.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (57 g)% DDR
Energia195 kcal110 kcal6 %
Carboidratos4 g2 g1 %
Proteína14 g8 g10 %
Gordura14 g8 g14 %
Gorduras saturadas3 g2 g9 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio426 mg241 mg10 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mara Regina Santos Da Silva
Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
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