Name: Patê de espinafre
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 410.0 gramas
Ingredients: 150 gramas de grão-de-bico, semente madura, cozido, sem sal; 80 gramas de espinafre cozido; 10 gramas de azeite de oliva extra virgem; 1 Pote de iogurte natural desnatado (Batavo) (170 g); 2 gramas de sal, cozinha

Patê a base de grão de bico.

Ingredientes

ou150 gramas de grão-de-bico, semente madura, cozido, sem sal

ou80 gramas de espinafre cozido

ou10 gramas de azeite de oliva extra virgem

ou1 Pote de iogurte natural desnatado (Batavo) (170 g)

ou2 gramas de sal, cozinha

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em um processador ou liquidificador.

Leve a um pote de vidro esterilizado e após esfriar armazene na geladeira.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Colher de Sopa cheia (41 g)	% DDR
Energia	100 kcal	41 kcal	2 %
Carboidratos	13 g	5 g	2 %
Proteína	5 g	2 g	3 %
Gordura	3 g	1 g	3 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	3 g	1 g	5 %
Sódio	229 mg	94 mg	4 %

Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Patê de espinafre

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023