ou2 colheres de sobremesa rasas de pasta de amendoim (28 g)
ou1 shot de CAFE PASSADO (30ml)
ou1 colher de sopa de NIBS DE CACAU (15 g)
ou1 colher de sopa rasa de FRUTAS VERMELHAS DESIDRATADAS (golji berry, mirtilos, etc...) (5g)
Modo de preparo
1.
1. Congelar a banana em rodelas;
2. Com a banana congelada bata todos os ingredientes com um mixer, exceto o Nibs de cacau e as Frutinhas vermelhas;
3. Sirva em uma tigela e salpique os Nibs e as Frutinhas vermelhas.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (209 g)
% DDR
Energia
104 kcal
218 kcal
11 %
Carboidratos
13 g
28 g
9 %
Proteína
3 g
7 g
9 %
Gordura
5 g
10 g
19 %
Gorduras saturadas
1 g
2 g
10 %
Fibra alimentar
2 g
4 g
18 %
Sódio
46 mg
96 mg
4 %
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