Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Bombom de morango e chia com chocolate

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023
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Tempo total
3 horas
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
5

Ótima opção para o calor.

Ingredientes
ou15 unidades médias de morango (180 g)
ou45 gramas de sementes de chia
ou2 colheres de sopa de mel de abelha (30 g)
ou1 barra de chocolate 70% (90 g)
Modo de preparo
1.
Amasse os morangos com um garfo;
2.
Acrescente a chia, mexa bem;
3.
Faça discos do tamanho que preferir em um papel manteiga ou forma untada e leve ao congelador;
4.
Depois que firmar retire do congelador, derreta o chocolate e passe os bombons para que fique uma camada uniforme;
5.
Leve a geladeira novamente somente até endurecer o chocolate;
6.
Sirva assim ou salpique coco ralado, gergelim, pasta de amendoim por cima.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (66 g)% DDR
Energia233 kcal155 kcal8 %
Carboidratos29 g20 g7 %
Proteína4 g3 g3 %
Gordura12 g8 g15 %
Gorduras saturadas4 g3 g12 %
Fibra alimentar7 g5 g19 %
Sódio6 mg4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mara Regina Santos Da Silva
Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
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