Name: Picolé proteico de abacaxi
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 440.0 gramas
Ingredients: 4 fatias médias de abacaxi cru (300 g); 250 gramas de água mineral natural; 10 folhas de hortelã, fresco (2 g); 1 colher de chá de gengibre, cru (2 g); 15 gotas de adoçante sucralose.; 2 scoop de whey protein (TASTY WHEY), sabor coco (40g)

Picolé proteico de abacaxi

Refrescante, saboroso e nutritivo

Ingredientes

ou4 fatias médias de abacaxi cru (300 g)

ou250 gramas de água mineral natural

ou10 folhas de hortelã, fresco (2 g)

ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)

ou15 gotas de adoçante sucralose.

ou2 scoop de whey protein (TASTY WHEY), sabor coco (40g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes, coloque as folhas de hortelã e derrame a mistura em forminhas para picolé.

Derrame o suco em forminhas de picolé

Leve ao congelador por pelo menos 3 horas

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (110 g)	% DDR
Energia	47 kcal	52 kcal	3 %
Carboidratos	6 g	7 g	2 %
Proteína	6 g	7 g	9 %
Gordura	0 g	0 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	2 %
Sódio	69 mg	76 mg	3 %

Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Picolé proteico de abacaxi

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023