Receitas deMara Regina Santos Da Silva

Nutricionista · 11559D

Nutricionista Clínica Especialista em oncologia

Suco de couve com morango e abacaxi

quinta-feira, 12 de janeiro de 2023

O morango e o abacaxi são frutas ricas em fibra que
ajudam a diminuir o apetite e permitir a perda de peso.
Além disso, este é um suco diurético que elimina o
excesso de líquidos no organismo, conferindo uma
silhueta mais definida.

Ingredientes
ou1 folha média de couve manteiga crua
ou2 unidades grandes de morango
ou1 fatia pequena de abacaxi
ou4 folhas de hortelã, fresco
ou1 copo de água
ou1 colher de chá cheia de açúcar mascavo
Modo de preparo
1.
Para fazer o suco de couve com morango e abacaxi basta bater no liquidificador 1 copo de agua filtrada de 200 ml, 1 folha de couve manteiga com 2 morangos e 1 fatia de abacaxi e algumas folhinhas de hortelã. Beber a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar, caso queira adoçar uma colher de sopa de açúcar mascavo.
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia18 kcal1 %
Carboidratos4 g1 %
Proteína0 g0 %
Gordura0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 %
Fibra alimentar1 g3 %
Sódio4 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mara Regina Santos Da Silva
Mara Regina Santos Da Silva
Nutricionista · 11559D
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